임신초기 2개월(5주, 6주,7주, 8주) 조심하고 해야할일
단백질 섭취를 많이 해야 한다. 태아의 뇌가 급속도로 발달하는 시기로 뇌 발달에 도움이 되는 단백질 섭취를 많이 해야 한다. 그중 동물성 단백질은 태반과 태아의 혈액, 근육 등 몸 조직을 구성하는 재료이므로 평소보다 더더욱 신경을 쓰면서 섭취해야 한다. 엽산을 충분히 섭취한다. 엽산은 태아의 DNA를 합성시키고 뇌 기능을 정상적으로 발달시키는데 도움을 준다. 척추액의 중요한 성분이 되기도 하고 세포분열이 급격하게 이루어지는 시기에는 필수로 섭취해야 한다.녹색 잎 채소, 잡곡류, 굴, 연어, 우유등에 많이 들어 있어 음식으로 충분히 섭취후 엽산제도 같이 섭취한다. 칼슘 섭취량을 2배로 늘린다. 태아의 골격, 턱뼈 등 형성되는 시기로 칼슘 섭취량이 중요하다. 칼슘이 부족하게 되면 태아의 골격에 이상이 생길 ..
후기&리뷰
2018. 9. 18. 23:54