밤에 잠을 잘 자지 않는 아이 잠 잘자는 수면습관 만들기
육아를 하면서 힘든 부분은 여러 가지가 있지만 그중에서도 밤에 잠을 잘 자지 않는 아이를 재우는게 제일 힘들다고 생각합니다. 아이가 자기 싫어서 징징대는 순간....하....정말 힘이 들죠 빨리 재우고 집정리하고 부모들도 쉬는데 말이죠 아빠는 직장에서 일을하고 저녁에 돌아오고 지쳐 있고 엄마는 하루종일 육아와 집안일 때문에 지쳐 있고 어떻게 해야 잠을 잘 자는 수면 습관을 길러 줄 수 있을까요? 바로 잠자는 분위기 조성이 중요합니다. 1. 자기 전에 목욕시키기 잠자기 전에 간단하게 샤워라도 시키면 확실히 잠을 잘 자는 게 느껴집니다. 하지만 반신욕이나 족욕을 하게 되면 오히려 체온을 올려주기 때문에 수면에 방해가 될 수 있습니다. 미지근한 물로 목욕을 하고 물기를 닦다면 아이가 눈에 들어간 물 때문에 손..
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2020. 8. 22. 23:02