임신을 하게 되면 기본적으로 체온이 올라가기 때문에
더위를 쉽게 느낀다.
그러다 보니 땀을 많이 흘리게 되는데
가려움 증상이 심해진다.
이럴 때에는 통풍이 잘 되는 소재의 옷이나
폼이 넉넉한 루스 한 옷을 입어
몸을 항상 시원하게 유지시켜준다.
목욕을 자주 해도 가려움증이 심해진다.
몸이 건조해지기 때문인데
하루에 1~2회 정도 가볍게 샤워하고
꼭 보디로션을 발라준다.
뜨거운 물보다는 미지근한 물로 샤워해주는 게 좋다.
소화가 잘 안되는 동물성 지방이나
밀가루 음식 섭취를 줄이는 게 좋다.
많이 먹게 되면 가려움증을 유발할 수 있으므로
체중 조절도 중요하기 때문에
되도록이면 섭취하지 말자.
