임신기간중 심한 감정기복...스트레스로 부터 자기 자신을 지키는 방법
태동을 느끼면서 마사지를 해준다. 샤워 후에 보습제를 발라주면서 온몸을 마사지를 해준다. 손바닥에 살짝 힘을 주면서 동 그렇게 원을 그리면서 다리부터 시작해 배, 가슴, 팔 순으로 위로 올라간다. 태아의 움직임을 하나하나 집중을 하고 느끼면서 배를 쓰다듬어주면 태아는 엄마의 사랑을 피부를 통해서 아기에게 전달이 되고 모성애도 커지게 된다. 수다로 스트레스를 푼다. 스트레스를 혼자서 풀려고 하면 자제력이 약해지고 흥분을 하거나 기분 전환하는데 시간이 오래 걸리게 된다. 친구나 가족같이 가까운 사람과 만남을 통해서 대화를 하면서 해소하는 게 좋다. 하지만 만남이 어렵다면 태아와 대화를 나누는것도 좋은 방법이다. 무슨 일 때문에 화가 났는지, 좋았던 일이 있었는지 지금 엄마 마음이 어떤지 배를 만지면서 소곤소..
정보
2020. 2. 26. 21:12